一个高二男生的减肥求助`

我的心得是:减肥很好减,要有长期吃不痛快的准备哦.我都不吃早饭,起初中餐吃到3分饱而已,晚饭一定是不吃的哦,就算是水果也不可以无节制的吃,我是每天定量的吃哦.腿上天不热的时候我会偶尔敷一层保险膜,有人说那些偏方不管用,可是我的效果感觉还不错哦,但是夏天一定要注意不要起热痱子哦.因为我实在不喜欢运动,从来不运动,所以会用这个方法减肥,要说运动,逛街也算哦,但是我逛街都不吃零食 的,还有,对了,我已经不吃零食好久了,我感觉零食是我以前长胖的直接原因.还有哦,我每个月都会有一两天完全禁食而只喝蜂蜜水,是用来排除体内毒素 和垃圾的,我每天早上都会和蜂蜜水,是为了调节内分泌.我从不吃猪肉,和油腻的东西,因为那些脂肪会让我长胖并且不助于减肥,也就是说我几乎只吃鸡鸭肉,鱼肉我不喜欢吃而已,你是可以吃的.中午吃饭的时候,几乎吃的都是蔬菜和米饭,因为这样减肥会很容易缺营养的,我经常喝番茄汁饮品,每天晚上会吃VE,VC片,每次看电视的时候,我都会站起来,颠起脚(我家是木地板,所以很方便),把双脚放到与肩同宽,做抬脚放下脚的反复动作,因为这样是可以瘦腿的哦.我胖的时候也是腿格外显胖,现在瘦下来了,腿,肚子,自然而然随之变细了.腿上以前明显的肌肉块也不知不觉消失了.不爱运动的一个原因就是运动后稍微打理不好就会长出肌肉,肌肉女不好看呢.我瘦下来后,也没有放弃这样的饮食,因为,稍微松懈就会反弹的,只是中午吃到8成饱了哦.
加油哦,这是我的经验,希望对你有所帮助哦.只要坚持下来,很快就可以成功的!

PS.我也是高二的.

顶！
暗恋女生
然后挑那种特有难度的啊
你就知道减肥
恩容易

男孩子吗 不就是 去打篮球
街舞 滑轮

运动 最好啦

我劝你还是别减肥了，等到身体长成再减也不迟，现在减肥可能会影响你将来身高，你现在发育还有长高的空间，如果现在减肥，等到身体发育需要长高的营养时，你自然就会瘦，而且减肥不当会影响学习和生活，甚至引起心理疾病，那就会很严重。你后悔都来不及，你现在还是人生的关键时刻，要把大部分精力放在学习上，但是，多锻炼是对的，篮球、游泳，都很减肥，还有助于个子的长高，饮食上均衡就好，读书是很费体力的。我是过来人，26岁了，也减肥过，